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揉指(趾)甲稳血压

浏览: 作者:佚名 时间:2019-5-15

手足指(趾)甲根,是人体经络的起点或终点。刺激甲根, 可使“气”流通活跃, 促进血液循环。其中, 刺激指(趾)甲根,有助血压平稳。
具体方法是:坐位、卧位均可,在拇指(趾)甲根 肌肉隆起处,用另一手拇、食指捏住指 (趾)末端的指甲与指 (趾)腹,旋转地揉搓 50次;然后,再从甲尖 向指根方向慢慢地推 揉50次。两手交换同 样按摩。呼气时揉搓, 吸气时放松,无需过 于用力。
每日早、午、晚,各按摩一次,坚持下去,有平稳血压效果。 (刘海)
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