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预防糖尿病 数数你有几个危险因素

浏览: 作者:佚名 时间:2018-2-6

  1.年龄大于40岁;

  2.有糖尿病家族史或遗传倾向;

  3.女性曾生过巨大儿(出生体重超过4kg),或患过妊娠糖尿病;

  4.患有多囊卵巢综合征;

  5.出生前宫内发育迟缓或早产儿;

  6.处于糖尿病前期,这是最重要的危险因素。糖尿病前期,也称为“糖调节受损”,包括糖耐量减低(IGT)和空腹血糖受损(IFG)。如果两者都处于高血糖状态,患上糖尿病的风险就非常高。正常情况下,IGT的空腹血糖应小于7毫摩尔/升,糖负荷后2小时血糖应处于7.8~11.1毫摩尔/升之间;而IFG的空腹血糖应处于6.1~7毫摩尔/升之间,糖负荷后2小时血糖应小于7.8毫摩尔/升;

  7.患有代谢综合征(腹部肥胖或超重,脂代谢、血压、血糖等均异常);

  8.超重、肥胖,或患有抑郁症。超重或肥胖通常用BMI指数(体重/身高)2来衡量,超过24为(超重),超过28为肥胖。

  9.长期服用抗精神病、抗抑郁药物;

  10.日常饮食热量摄入超标,经常久坐,体力活动少。

  前5个危险“因子”无法控制,但后5个可以通过日常生活调整、相关治疗来干预,防止身体往糖尿病发展。此外,有上述任何一个及以上危险“因子”的人群最好定期筛查血糖,发现异常及时到内分泌科或糖尿病专科就诊。

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