糖尿病人平时应该如何饮食

　　糖尿病患者往往心浮气躁、情绪不稳、睡眠不佳，容易造成血糖波动、升高。所以，糖友要学会控制自己的情绪，保持开朗的心情。早卧早起，这是顺应秋季养生之道的起居方式。进补不能乱补，秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。

　　糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒，尤其是晚上睡眠时关闭窗户，以防邪风侵入体内。许多糖尿病患者抱怨控制不了饮食，这时候应该看看血糖控制得如何，其实，血糖控制达标了，也就不那么渴了，也不那么饿了，饮食也就好控制了，所以适时测测血糖很必要。糖尿病患者要适当运动，最好的运动是步行，步行可快可慢，可以自己控制，运动适当可以更好地调理身体。

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