女人如何养生 从四个方面来入手

　　
　　在生活中，女人可以从哪些方面入手，能够 养生 ?对于女人来说，要保持 健康 的容颜，以及姣好的 皮肤 ，都是需要调理养生来保持，可以从四个方面入手。
　　 女人养生方法
　　 1、五脏要健康
　　一个女人，如果她的五脏六腑功能失调，会导致精气不足、气血不顺和阴阳失调，会严重影响到健康和美丽。
　　肾气虚、肝血不足等，都会导致脸色苍白和肤色暗沉，还有可能导致 月经不调 、 闭经 和胃口不好等情况;脾胃虚弱则会导致消化不良、食欲不振，身体因为受到影响，会得不到足够的营养，很容易又影响到其他脏腑的健康;心血不足不单单会影响到肤色，还会导致郁闷烦躁和失眠多 梦 等;肺燥则会导致 咳嗽 、咳痰。
　　所以，女人养生，也要注意五脏六腑的健康，多吃一些对身体有益的 食物 ，补充体内需要的营养。
　　 2、气血要充盈
　　不少的 女性 面色苍白或者是微黄，而且还容易心悸、头晕，容易疲倦、经血颜色淡且稀，或者是坐着也会感觉喘不过气来，这大都是由于气血不足导致。因此，对于女人来说，气血充盈很关键，平常时候可以多吃一些具有补气养血的食物，例如桂圆、枸杞子、红枣、黑豆、胡萝卜、乌鸡等，也可以多喝一些四物汤，或是吃 中药 进行调理(例如当归、芍药、川穹等中药)。