首页 > 中医保健 > 哪些食物可以补气血 7种食物能补气补血

哪些食物可以补气血 7种食物能补气补血

浏览: 作者:佚名 时间:2018-2-9

   哪些食物可以补气血
  1、乌鸡
  在古代,乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用,具有很好的补血养阴 功效 ,煲汤是不错的选择。
  2、当归
  当归是一种常见的 中药 材,他具有很好的补气血的作用,如果和黄芪搭配之后效果更好。
  3、南瓜
  被清代 名医 陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。
  4、黑芝麻
  中医认为,芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
  5、鱼胶
  鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
  6、红枣
  红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。
  7、 葡萄
    打印本页    关闭窗口  
上一篇:晚上失眠怎么办 推荐7个助眠小窍 ..
下一篇:春季老人养生锻炼 注意五个不宜 ..
最新图文
热门标签

版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。