两大法宝是护肝的重点

　　肝脏被比喻为人体的“化工厂”，是人体新陈代谢最旺盛的器官。爱护肝脏先要管好自己的嘴，并牢记两大法宝。
　　 护肝有两大法宝
　　 法宝一：饮食有度
　　生活中酗酒，摄入过多高蛋白、高脂肪 食物 容易导致酒精肝、 脂肪肝 。此外，一些不 健康 的饮食习惯也应该引起重视。比如经常吃火锅也可能会增加肝脏负担，其“麻”“辣”“烫”特性，对肝脏具有刺激性；此外，涮肉时不知不觉吃下许多未煮熟的肉，增加了肝的消化负担。
　　 法宝二：不乱吃药
　　三十出头的张女士因不满日渐花白的头发，自己购买何首乌生吃，令她意外的是头发没变黑，整个人却变黄了。咨询医生后，她才得知是乱吃何首乌后产生的药物副作用，更让她目瞪口呆的是，她被诊断得了药物性肝炎。生活中常有一些人，十分迷信保健品所谓的“调理” 功效 ，热衷壮阳药、减肥药、美容药、补药等，殊不知，“是药三分毒”，“调理”的结果是药物之间相互作用对人体产生了副作用，直接伤及了肝脏。
　　近些年，滥用药物引起的肝脏损伤有不断上升的趋势，尤其是滥用抗生素、保健品等。因此在不明药理、药性的情况下千万别胡乱吃药。
　　当我们的肝脏有异常时，它会主动发出诸如身体感到疲乏无力、肝区有疼痛、出现肝掌等信号。对此，肝脏释放出这一系列的预警信号其实在提示我们要有防范和 治疗 措施了。最简单的做法就是去 医院 检查 肝功能。但在检查中，1～2次肝功能检查中转氨酶偏高还不能确定肝脏有了问题，还需要持续的检查。