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补气血的食物有哪些 葡萄竟也能补气血

浏览: 作者:佚名 时间:2018-2-12

  补气血的食物有哪些
   葡萄
  葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。葡萄能补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚 便秘 ,脾虚食少,脾虚。
  阿胶
  《中华本草》“归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚症,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐。”
  红枣
  红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗 过敏 等作用。
   黑芝麻
  有一个最简单的方法,黑色和红色的食物大部分都有补血的效果。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
  桂圆肉
  益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自己做桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。
  补气血吃什么好
   花生红枣粥
  材料:糯米400克,花生仁100克,枣50克。
  做法:锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。
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