头痛怎么办 推荐7种家庭疗法

　　头痛怎么办?头痛是生活中常见的情况，虽然不是什么大病，但是给我们的工作生活带来了极大的不便。头痛发作起来非常的难受，相信很多人都有过头痛的经历，那种滋味的确不好受。那么头痛怎么办?
　　 缓解头痛的7种家庭疗法
　　 1.薄荷油
　　薄荷具有 治疗 功效 ，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。
　　 2.辣椒
　　纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。
　　 3.喝茶或 咖啡
　　咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。
　　 4.按摩
　　适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激 神经 丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
　　 5.热敷
　　热敷只要对风寒 感冒 ，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。
　　 6.冷敷
　　冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛 症状 ，特别是感冒 发烧 ，酒后引起的头痛效果很好。
　　伸展运动。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。