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中医揭秘:怎样补气血效果最好

浏览: 作者:佚名 时间:2018-3-9

  怎样补气血
  一:拇指尖端
  所属经络:手太阴肺经
  效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的 功效 ,有助于维持呼吸系统 健康 。尤其是在秋季,经络运行得手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外, 咳嗽 时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽 症状 。对于 女性 朋友来说,推拿此经脉,具有增加面部光彩的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲惫,减少皱纹的作用。
   二:臀横纹中心
  所属经络:足太阳膀胱经
  效用:按压臀横纹中心有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的斑点和妊娠期, 产后 内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善 皮肤过敏 ,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
   三:足背横纹中心
  所属经络:足阳明胃经
  效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部 痤疮 ,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
  四:曲肘外侧凹陷处
  所属经络:手太阳小肠经
  效用:推拿手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常推拿此处更是好处很多。
  五:腿伸直时膝盖内侧凹陷处
  所属经络:足太阴脾经
  效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操纵能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
   六:小指尖端
  所属经络:手少阴心经
  效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
  七:手掌中心
  所属经络:手厥阴心包经
  效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇静神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
  八:大腿根部
  所属经络:足厥阴肝经
  效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
  九:外眼角
  所属经络:足少阳胆经
  效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
  十:鼻翼两侧
  所属经络:手阳明大肠经
  效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
  十一:肩窝
  所属经络:手少阳三焦经
  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳叫、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱推拿肩窝也是不错的方式。
  十二:脚底中心
  所属经络:足少阴肾经
  效用:睡前推拿能进步睡眠质量,清晨推拿能带来一天的旺盛精力。经常推拿更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
  补气养血吃什么中药好
  人参
  它是最名贵的补气食物之一,味甘、微苦,性微温,能大补元气,安神保健。它有补益强身的作用,可抗衰老,适用于久病体虚、气短虚脱、神经衰弱等症状。
  枸杞子
  枸杞子性平,味甘,含有丰富的维生素和胡萝卜素,具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效,久服能益寿延年。
  黄芪
  黄芪性微温,味甘,能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿等气虚之症。
  西洋参
  它味甘,微苦,能补气养阴,清火生津,适用于肺虚劳嗽、久嗽、哮喘、咯血等症状。西洋参又叫花旗参,主要产于美国和加拿大,药用其根,是贵重的清补保健药材。
  白术
  它是菊根多年草本植物白术的根茎,是健脾益气的主要药物。其性温,味甘、苦,能补气健脾,燥湿利水,止汗安胎。
  党参
  它性平、味甘,能补中益气、生津养血,常用语气虚不足的倦怠乏力,气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴,气血两虚的萎靡。
  气血两虚是很多朋友都有的毛病,文中小编已经给大家整理出了中医养生补气养血的方法,如果你属于气血不足的人群,那么就按照文中的小妙招来补补气血吧。
(责任编辑:吴紫蝶)
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