肥胖会增加糖尿病的风险

　　糖尿病是严重影响人类健康的大病。研究发现，糖尿病和肥胖之间存在着密切的关系。肥胖会增加糖尿病发病的危险，而且可增加糖尿病并发症和其他疾病的发病危险。因此，预防糖尿病，要从减肥开始。

　　数据显示，90%以上的2型糖尿病患者同时伴有肥胖。超重和肥胖(尤其是腹部肥胖)是2型糖尿病的主要危险因素之一，而且该因素是一个可控制和可纠正因素，可以通过健康饮食和适当运动等来获得改善。据估计，如果人群体重的增长情况可以得到有效控制，那么至少可以减少一半糖尿病病例的发生。

　　糖尿病发病危险可随着体重的增长而增加，同样，控制体重可以预防糖尿病。美国的糖尿病预防计划、中国的大庆糖耐量受损(igt)及糖尿病研究和芬兰糖尿病预防研究等数项研究都证实，在糖尿病高危人群(如igt)中，中等程度的减重(即减轻体重的5%～10%)和增加运动可以有效延缓、甚至预防2型糖尿病的发生，即使在已经罹患2型糖尿病的患者中，中等程度的减重也可以延缓疾病进展和预防并发症。例如，糖尿病预防计划发现，在研究期间增加运动和减轻5%～7%体重(即10磅～15磅或4kg～7kg)的研究对象，其进展为糖尿病的危险降低58%。在那些已经罹患糖尿病的超重及肥胖人群中，中等程度的减重具有改善胰岛素抵抗、降低血压和减少心血管病危险的作用，而且还有助于减少降糖药物的使用率和使用量。

　　肥胖不仅是2型糖尿病的重要危险因素之一，而且是其他非传染性疾病如心脑血管疾病的一个重要危险因素。今天，在全世界范围内，每年死于糖尿病和其他肥胖相关性非传染性疾病的人数已经超过了艾滋病所致死亡人数。

（责任编辑：zxwq）

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