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中医说的肾气不足是怎么回事

浏览: 作者:佚名 时间:2018-4-16

  中医养生说的肾气不足是怎么回事
  肾气不足是中医养生中的一个病症。肾气,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对 健康 极为不利。
  肾气不足也就是常说的 肾虚 ,肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。
  肾虚的 症状 :肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
  现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的 治疗 应防治结合。
  肾气不足多补肾
  指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。多吃以下这些 食物 可以达到补肾的效果。
  牛骨髓
  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
  荷叶
  性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩 精液 ”。《本草图解》中亦云:“荷叶止血固精。”《现代实用 中药 》载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是, 梦 遗滑精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。
  桑椹
  俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
  粟米
  又称谷子、稞子。能补益肾气。《 名医 别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
  阅读完本文相信大家对肾气不足以及补肾都有了更深的了解,其实在日常生活中,只要我们保持好的生活习惯,也能在一定程度上避免肾气不足。
(责任编辑:吴紫蝶)
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