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肾气不足怎么调理 肾气不足需要中医按摩

浏览: 作者:佚名 时间:2018-4-25

   肾气不足需要中医养生按摩
  今天要给大家介绍的是“五浴”养肾法,这里的“浴”不是洗澡,而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。
   浴足: 每天晚上 睡觉 前,用温水洗净双脚,端坐在床上。左手攀左大脚趾,右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次,然后左右手足交换,搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”,有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾,有益肾养阴、清心除烦、导热下行的 功效 。
   浴腰: 双手握拳,拳眼向内,置于腰带以上,在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。
   浴腹: 双手平掌,置于小腹,来回搓动,左右各36下。有补肾壮阳,运脾导滞、减肥排便的功效。
   浴耳: 双手置于耳前,来回搓动36下。肾开窍于耳,长期浴耳,有益肾填精、疏通全身气血之功,可提高免疫力, 预防 感冒 。此外,耳如同倒置 胎儿 ,全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾,还能起到对全身按摩的作用。
   浴头: 又称“干梳头”,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。
  以上就是“五浴”养肾法的全部内容,如果你觉得中医养生按摩是一件比较繁琐的事情,那不如阅读一下小编推荐的补肾气食疗,相信一定能有你看中的补肾气方法。
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(责任编辑:吴紫蝶)
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