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妈妈们应该多给宝宝喝豆浆

浏览: 作者:佚名 时间:2018-4-28

   宝宝 喝豆浆的好处
  改善宝宝的体质
  如果宝宝平时体质较弱,容易有 感冒 发烧 、头疼脑热之类的情况,平时注意多给宝宝喝点豆浆就可能有帮助。豆浆对宝宝 贫血 的调养,甚至比牛奶还要强,能迅速补充宝宝所需的植物蛋白,且利于吸收,纠正了宝宝贫血,其红细胞的携氧能力得到加强,再配合多运动,宝宝身体会越来越棒。
  帮助宝宝减肥
  豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用,豆浆对肥胖宝宝来说,比喝牛奶更有利 健康 ,因为大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%。但是,如果是生长发育时期的宝宝,对脂肪的需求量还是很大,不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝,最好牛奶、豆浆都喝。
  增强宝宝的体抗力
  豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,这些物质具有增强宝宝免疫力的功能,另外,豆浆里还含有5种抗癌物质,这些对宝宝来说都是有益而无害的。
  宝宝喝豆浆的禁 忌
  忌不彻底煮开
  因为豆浆在未煮熟时,它的里面含有大量的皂素、胰蛋白酶抑制物,这些物质对身体是有害处的,所以一旦喝了未煮熟的豆浆,就会有恶心、呕吐、 腹泻 等 中毒 的 症状 出现。在煮豆浆时,锅盖一定要开着,要不有害物质就没办法蒸发出去。
  忌冲入 鸡蛋
  鸡蛋清也叫黏性蛋白,这种 食物 与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生的物质,人体是没有办法吸收的,这样豆浆和鸡蛋的营养价值就没有了。
  忌放红糖
  有些妈妈喜欢在豆浆中放红糖,这个做法是不对,红糖中含有大量的醋酸、乳酸等酸性物质,这些物质会与豆浆中的蛋白质和钙结合,产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物,损坏了豆浆的营养并且豆浆中的营养也不利于吸收。
  以上就是宝宝多喝豆浆的好处以及喝豆浆的禁忌啦,虽然说豆浆对宝宝的健康成长很有帮助,但是上面也有提到,豆浆是不能完全代替牛奶的,特别是在生长期的宝宝更不能只喝豆浆,家长们可千万要记住了。
(责任编辑:吴紫蝶)
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