首页 > 中医保健 > 女人如何提高卵子质量

女人如何提高卵子质量

浏览: 作者:佚名 时间:2018-5-23

   一、影响卵子质量的因素
   1.生育年龄。 对 女性 来说,23-30岁是最佳的生育年限。30岁之后,生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点,24-29岁的女性身体各方面已完全发育,且卵子质量高,染色体变异等致畸因素较少。
  2.人工流产。 所有的无痛 人流 ,都不代表无害。每一次的人流,都会让你的不孕概率增加3%-5%。这是因为流产容易造成 子宫 内膜损伤,使受精卵不易“扎根”。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致 输卵管堵塞 、子宫内膜异位等问题。
   3. 妇科 疾病 。 女性的多种妇科疾病,或者看起来好像不是大问题,却时刻影响着卵子的成功受孕。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外,有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的 盆腔炎 、 阴道炎 、子 宫颈炎 ,可导致局部白细胞增多,影响 精子 的正常活动,给受孕造成困难。
   4.排卵期。 一般排卵期的算法,是在月经最后一天的前12天左右。选对排卵期同房,可以大大提高受孕率。因为卵子在女性体内只可以存活一天。这意味着受孕时间大概是从你排卵的前的五天到后一天。但在包括排卵当天的三天内,受孕机率会更大。
   5.不良嗜好。 抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三座大山”。尼古丁对于女性的影响,容易影响性激素的分泌,而且会造成月经混乱;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等;经常性的熬夜,则会降低女性免疫力,影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
  二、提高卵子质量的食物
   1.动物血: 猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
   2.鲜蔬果汁: 它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
   3.海藻类: 海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
   4.韭菜: 韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
   5.豆类: 豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
   三、提高卵子质量的方法
   1.年龄。 女性最佳生育年龄是23-30岁,女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验:40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子的受孕能力有重要影响。
   2.保持身体健康。 女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
   3.适当的运动。 适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
   4.调整情绪。 据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
   5.调节饮食。 尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。
   6.避免经期性生活。 经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。
  当然,改善日常生活环境也很有必要,汽车尾气、工业排放、辐射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。
   卵子品质好不好?检查一下就知道
  卵子的品质好不好,临床无法直接知道。不过,卵子的品质与内分泌功能息息相关,因此检查卵巢内分泌功能的好坏,也能间接了解卵子的状况,医生在临床基本上会利用以下方式来判断卵子的品质:
   1.年龄: 根据研究显示,37岁以后卵子数目下降的速度变快,可以选出优良卵子的机会也将变低。
   2.荷尔蒙检测: 经期的某些数据可作为卵子好坏的判断依据,例如当卵子数目变少,卵巢对脑下垂体的回馈抑制也会减少,滤泡刺激激素(FSH)就会上升,通常以经期第三天的FSH作为参考值。
   3.超音波检查: 用超音波检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数状况,如果有异常可以检查出来。
   4.经前分泌物: 排卵时体内受到高浓度的女性荷尔蒙刺激,会分泌出具有透明、黏展性的物质,如果经期来临前,有出现类似蛋清蛋白的物质,表示荷尔蒙分泌好,卵子应该也不会差。
(责任编辑:林小萍)
    打印本页    关闭窗口  
上一篇:哭泣也有好处 缓解压力改善视力
下一篇:6种食物影响精子质量 如何提高精 ..
最新图文
热门标签

版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。