首页 > 中医养生 > 中医养精全攻略 让你快速恢复阳气

中医养精全攻略 让你快速恢复阳气

浏览: 作者:佚名 时间:2018-6-22

  经常手淫、沉溺于淫欲的 男性 往往会因为体内阳气消耗过多,而导致伤精,出现眼圈发黑、两眼无神的 症状 ,想让自己变得有精神就要注意养精补精,恢复身体阳气。
  中医养生养精补精全攻略 让你恢复阳气
  一、生活习惯
   (1)严格执行戒邪淫
  戒除手淫,戒除看黄色书刊、网站、图片、视频等所有行为和心理,从根本上杜绝元气泄漏的原因。有家室的网友,可以跟配偶商量好,节制房事,最好杜绝房事一段时间,尤其有肾病、肝病、 癌症 等重病患者。
   (2)合理睡眠
  一天当中,夜晚(21:00~凌晨3:00)就相当于一年当中的冬季,“肾应冬”,所以这个时候要好好 睡觉 ,睡眠质量好了,肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友,九点准时睡觉,这对于恢复肾气非常重要。
   (3)少看电视、少上网(工作需要者除外)
  看电视、上网的时候全神贯注,消耗脑力体力精力。我们有这种体会,连续上网两个小时比看书四个小时都累,为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的,很容易造成 眼睛 疲劳。肝肾同源,肝开窍于目,长期上网的人黑眼圈,眼睛干涩,而且精力不能集中,这都造成了精力的亏乏。
  因此我建议网友,工作一段时间,关掉电脑,到公园、楼下散散步,练练拳,晒晒太阳,对 健康 的恢复很有帮助。
   二、饮食建议
  五谷杂粮是补精养气的最好 食品 。五谷作为主食,是饮食中最为重要的组成部分,具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的 功效 。最好食用粗粮,因为没有经过细致加工的粮食,谷气充沛,补养人的元气最好。
  也可以食用补精粥,具体做法是将黑豆、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。同时吃黑芝麻盐,黑芝麻盐性平,可以作为补肾食品长期食用。
   三、运动 养生
  (1)每天散步一小时
  每天走路一小时,因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经,尤其是走太极步,对这两条经络的锻炼效果非常好。所谓太极步,指的是把握住“顶头悬、气沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路,练过太极拳的朋友应该能够掌握,实在不行,就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路,拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经。有道是“百练不如一走”,著名肾病专家赵绍琴 治疗 肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。
  ( 2)保健功法
  本书所推荐的“传统固肾功”“叩齿吞津保健法”对恢复肾气非常有帮助。
   四、药物补精
  中医养生看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完全相同,有的表现为虚寒、有的表现为虚热,有的是气虚、有的是阴虚、还有的兼加湿热……所以用方可能不一样。患者要找当地的明医调理,就能慢慢恢复。且每个人年龄和伤精程度不同,治疗起来就有快慢之分,所以不能着急。
  药物只是辅助作用,帮助人恢复身体健康,并不是最根本的解决方法,信心和合理的生活方式才是根本之道,呼吸缓慢、运动柔和、心境祥和、会放松。最重要的是具备仁、义、礼、智、信五种内在的德性,这叫内五行,是生命内部最为重要的五种药,直接调整身体,速度非常快。而且很多病的根本原因,也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全,外在表现就是肝心脾肺肾五脏不和,再往外表现就是疾病了。
  伤精的人,肾气亏虚,肝血不足,心火亢盛、肺金不降、脾土不温,五行不和,每个人偏性不一样,药物的调整上讲究很多,在这里不一一说明了。
   五、心态养生
  很多人问:“我想戒邪淫,为什么戒不了啊?脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容,应该怎么办?”
  说白了,这就是内心不够清净。怎样使自己的内心清净下来,脑子变得专注呢?一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法,其中效果最大最直接的有两个。
   (1)要孝顺
  父母是天,也是我们每个人的根本,元气的根本,我们的那口气是父母给的,生机要想茁壮,要往根上浇水,我们的命根就是父母啊!这是肾气真正的总开关。伤精不可怕,可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人,慢慢地智慧就会开,身体自动就会恢复正常,速度非常快!在这里我负责任地告诉大家,我接触的所有真正孝顺父母的人,身体都非常好,眼神都很有定力,元气足!内心也非常清净,厌恶黄色淫秽的东西,这都是阳气足之后自动的表现。
  伤精的朋友们,我们要反省:是否顶撞父母,让父母操心,爱和父母闹别扭较真儿,让父母日夜焦虑愁苦?平时多多念诵《佛说父母恩难报经》,把自己变成大孝子,相信你的身体就会迅速复原,眼睛变得有神,有定力并不很难!
   (2)多行善
  我有一个师兄,学佛之前身体非常虚弱,到了冬天几乎不敢出门,肾阳虚,经常感冒,患有严重的鼻炎,擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包。他自从学佛之后,坚持做自己力所能及的善事,比如写文章劝善、讲授传统文化、投身公益事业、做义工、义诊,每天忙得不亦乐乎,不到半年的时间,身体的阳气迅速恢复,感冒鼻炎也不治而愈了!现在他60多岁了,北京寒冷的冬天里基本上是单衣单裤过冬(不是因为家里缺钱买不起,而是不需要),两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷,全身好像火炉一样,跟他接触你会感到暖洋洋的,特别温暖祥和!
  这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀:“善!”
  人要有了善心,阳气就慢慢开始恢复,阴气就慢慢开始消退。
  所谓阳气,就是身心的健康表现,如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等。
  所谓阴气,就是身心的各种疾病,身体五脏六腑的毛病,内心的、肮脏的、黑暗的、潮湿的,如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等,都属于阴暗不好的内容。
  行善使人阳气足,内心的阴霾一扫而光,所谓“天道无亲,恒与善人”,功德到一定程度,内心自然就清净了,元气恢复得特别快,身体健康指日可待。
  男性养生要注意节欲,淫欲过多必然伤身,想让自己看起来有精神气,要避免伤精,结合上面的中医养生养精方法可以让你快速恢复阳气。
(责任编辑:林小萍)
    打印本页    关闭窗口  
上一篇:早起睡前该注意些什么
下一篇:白茶泡水喝的禁忌与副作用
以下**会是你【最感兴趣的】:
热门标签
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。