老人洗头要注意5点

　　我们都要定期洗头来保持头发的清洁、头皮的 健康 ，老人由于特殊情况，洗头需要讲究一些，比如头不能往后仰，水温不能太高，头发要吹干再 睡觉 ，下面我们来看看老人洗头需要注意的事项都有哪些。
　 　老人洗头
　　1、头别往后仰
　　美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些 老年人 也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等 症状 。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。
　 　2、水温要适宜
　　老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有 糖尿病 、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的 神经 线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
　　3、边洗边按摩
　　头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位，洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10～15分钟。经常按摩可 预防 老年性 脱发 。
　 　4、头发干透再睡觉
　　许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下 锻炼 ；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。
　　因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。
　　5、洗头别太频繁
　　老人频繁洗头，容易造成油脂分泌紊乱。油性发质的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。发质正常的老人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。
　　上面为大家介绍了老人洗头的5大注意事项，洗头后一定要等到头发干了再睡觉，当然最好选择在白天洗头。
（责任编辑：林小萍）