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缓解眼睛疲劳的10款茶饮

浏览: 作者:佚名 时间:2018-6-28

  元宵都已经过完,上班族都进入了上班状态,经过 春节 的轻松生活,突然要长时间面对电脑,很多人 眼睛 会受不了,双眼干涩、疲劳 症状 经常出现,这个时候可以喝些茶来缓解。
   1、明目花茶
  做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。
   功效 :清热解毒,补益肝肾。
   2、枸杞子茶
  做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。
  功效:这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的养眼的 食物 。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
  3、菊花茶
  菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛 健康 的重要物质,也是中医养生 治疗 多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
  电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一个保温杯,加入热水冲泡,可以有效缓解眼睛疲劳,舒缓身心。
   4、杞菊明目茶
  做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸 水泡 10分钟即可饮用。
  功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
   5、枸杞子密蒙花茶
  做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
  功效:枸杞子密蒙花茶能用来 预防 由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。对于一些视力下降、干眼症、白内障等眼部问题有很好的改善和治疗的作用。
   6、菊花枸杞茶
  做法:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。
  功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目,决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
   7、枸杞天麻饮
  天麻3钱,川芎1钱,枸杞3钱,用热开水一冲泡,焖10-20分钟即可饮用。
   8、四子饮
  做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。
  功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
   9、决明菊花山楂茶
  做法:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。
  功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
   10、清热明目茶
  做法:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
  功效:清热解毒,养阴明目。
  上面为大家介绍了缓解用眼疲劳的茶饮,如果你的眼睛也经常疲劳、干涩的话就可以喝喝这些茶饮,另外,要懂得适当的休息,工作的时候也要挤出一点时间让我们的眼睛放松放松。
(责任编辑:林小萍)
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