春季如何养生 推荐排毒养颜食谱

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　 　冬瓜荷叶汤
　　 材料： 冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。
　　 做法： 冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。
　　 效果： 适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。
　　 黄豆粥
　　材料： 黄豆、大米、瘦肉适量，陈皮半块。
　　做法： 先将黄豆浸泡三个小时左右，瘦肉切片，陈皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米开花即可。如果希望有减肥祛脂 功效 煲时可不放瘦肉。
　　效果： 健脾祛湿，调节内分泌，养颜美肤。每周可食用三到四次。
　　雪耳木瓜糖水
　　材料： 木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。
　　做法： 雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。
　　效果： 美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。
　　99热心医生温馨提示， 食品 添加剂、高脂肪 食物 、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活；当健康面临威胁，为身体排毒是势在必行了。
（责任编辑：实习刘丽君）