女性小腹寒凉怎么调理

　　很多 女性 都存在腹寒现象，腹寒的女性下腹部通常温度都比较低，容易感到寒凉，吃生冷 食物 容易 腹泻 ，也常有 痛经 症状 ，那么，女性腹寒有什么危害，女性腹寒该怎么办？
　　腹寒就是中医养生说的脾肾阳虚的症状有，腹疼绵绵，喜按，喜热饮怕食生冷等等。
　 　腹寒会给女人带来什么伤害呢？
　　胃寒
　　女人靠血养，血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。
　　其实“消”和“化”两者是不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状;“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好，不见补正为此。
　　 宫寒
　　“女人十有九寒”，有 妇科 疾病 或者 子宫 卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低，中医养生里称之为宫寒。
　　腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。
　　子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性 便秘 。
　　女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养腹部。
　 　下面介绍几个温暖腹部的小招
　　1、老姜黑糖水
　　每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
　 　2、艾灸
　　在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
　 　3、熏蒸
　　姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。
　　 4、肚兜加暖宝宝
　　穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。
　　上面为大家介绍了缓解女性腹寒的妙招，腹寒的女性要注意腹部的保暖，夏天少穿露脐装，冬天更要注意保暖，也可以试试艾灸的方法。
（责任编辑：林小萍）