不同年龄段儿童的饮食禁忌

　　孩子的饮食与 健康 关系密切，父母要知道给孩子 吃什么 营养 食物 ，也要知道什么食物不能吃，每个阶段的孩子有不同的饮食禁忌。
　 　3个月内不要吃盐：
　　3个月内的 婴儿 并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育， 宝宝 肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。
　　原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
　 　不宜给婴儿吃过量的蛋
　　 鸡蛋 、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个;1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋（包括蛋黄和蛋白）;年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋。
　　1岁之内不要吃蜜：
　　周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、 腹泻 等 症状 。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
　 　2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
　　2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉，其中的唾液酸（SA）对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。
　　 3岁以内不要饮茶：
　　3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的 咖啡 因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
　　3岁以下幼儿不宜吃巧克力
　　巧克力味美，是一种高热量 食品 ，因而很多家长都喜欢给孩子购买。事实上，巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的幼儿并不适合，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。
　　 5岁以内不要吃补品：
　　5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。
　　此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
　 　10岁以内不要吃腌制品：
　　10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二：
　　一是腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；
　　二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。
　　上面为大家介绍了不同阶段孩子的饮食禁忌，父母要注意这些饮食事项。
（责任编辑：林小萍）