夏天吃姜四个好处 生姜要不要去皮

　　姜是厨房不可少的调味食材，而夏季是吃姜最好的时节，夏天吃姜可以防治肠胃炎、排汗降温、祛除风寒，关于吃姜要不要去皮是人们疑惑的问题，下面我们就来看看姜要怎么吃最好。
　　一年之中夏季吃姜最好
　　话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”因此，夏天吃姜对身体更好，中医养生认为，姜益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发热，调理痼冷沉寒、霍乱 腹痛 、吐泻之疾等。
　　而夏天吃姜的好处在于：由于夏天炎热，人们习惯贪凉，喜服寒凉之品，夜间又感受夜寒，易产生暑湿，影响脾胃，所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。针对这种情况喝一点姜汤或做菜时多加点姜，即可散寒祛暑，又可以 治疗 因吃不洁 食物 而引起的腹痛、 腹泻 、呕吐等。
　 　夏天吃生姜有四个好处：
　　1、防治肠胃炎
　　夏季，细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治肠胃炎的作用。
　　2、排汗降温
　　生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的 防暑 作用。
　 　3、祛除风寒
　　夏季常吹空调，易受风寒，引起伤风 感冒 。喝点姜糖水，有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。
　 　4、健脾胃
夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等 症状 ，食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。
　 　吃生姜要不要去皮
　　很多人吃生姜，却不知道是否需要去皮。中医养生认为，生姜味辛、性温，有发表健胃等 功效 。而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，故“留姜皮则凉，去姜皮则热”。通常生姜皮最好不要去掉，可保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。有以下几种情况应去姜皮：
　　1、脾胃虚寒者，或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉 食品 ，应去姜皮；
　　2、患风寒感冒时，喝生姜红糖水，此时生姜最好去皮；
　　3、用生姜治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时，姜皮应去掉；
　　4、治疗水肿时，不去皮，因为姜皮有利水作用。
　　此外，做菜时，可适量加入姜丝；早晨起床时，可先喝一杯水，再将生姜切成薄片，取四五片用开水烫过后，放入口中，含10～30分钟后咀嚼咽下。
　 　不要吃腐烂的生姜
　　腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。
　　从上面的文章我们知道，夏季是吃姜最好的季节，吃姜要不要去皮这要看个人情况，在吃姜之前要先看看姜是否有腐烂情况，如果是腐烂的姜应该丢弃。
（责任编辑：林小萍）