首页 > 中医养生 > 清肺热的食物 清肺热的食疗方

清肺热的食物 清肺热的食疗方

浏览: 作者:佚名 时间:2018-8-22

  夏季天气干燥,容易伤肺,这样会导致许多肺部 疾病 的发生,所以我们要对肺部进行 保养 。“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则,那么,哪些 食物 可以清肺热?清肺热的食疗方有哪些?
   清肺热的食物
  1、荸荠
  可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等 功效 , 治疗 热病伤津、口燥咽干、肺热 咳嗽 等。
   2、萝卜
  生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
   3、柿子
  鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
   4、百合
  熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
   5、银耳
  可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。清肺热的食疗方
   清肺热食疗方
  一、银耳红枣汤
  原料:银耳30克,红枣30克,雪梨200克,冰糖40克,水适量
  1、银耳和红枣提前用冷 水泡 发。泡发好后,银耳去掉蒂,撕成小朵。
  2、雪梨去皮去核,切成小块。
  3、将所有材料放入锅里,加入四倍的水。用大火煮开后改为小火慢慢炖40分钟。
   二、枇杷雪梨汁
  原料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。
  做法:
  1、将雪梨去皮、核,切块。
  2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
  功效:枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。
   三、、苹果川贝鸡汤
  材料:三黄鸡半只,苹果2个,桂圆肉15克,川贝15克,生姜几片
  做法:
  1、将三黄鸡洗净切成小块。
  2、把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗,沥干水份。
  3、汤锅内加入6碗水,焯过水的鸡块放锅内。
  4、苹果洗净,切成块,去掉芯。
  5、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。
  6、大火烧开后转小火,煲2个小时即可。
   四、枇杷银耳汤
  材料:枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。
  做法:
  1、新鲜枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小块,银耳用水泡发,去蒂洗净,掰成小朵。
  2、锅内放水,加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。
  3、加入枇杷块和冰糖,继续炖20分钟左右即可。
   润肺补水的3个小方法:
  1、直接补水
  多喝白开水,可于早上、睡前各喝0.2升,两餐间各饮0.8升。
  2、空气补水
  可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等,以提高空气湿度。也可以通过加湿器,直接向空气中喷入水雾,短时间内可提高空气湿度。
   3、食疗补水
  饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的 食品 ,以免助纣为虐,加速体内水分的蒸发,做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式,如蒸、炖、煲、煮等,以便增加水分的摄入。
  上面为大家介绍了清肺热的食物及清肺热的食疗方,夏季容易肺热的亲们可以多吃这些清热的食物。
(责任编辑:林小萍)
    打印本页    关闭窗口  
上一篇:从便便颜色形状看身体健康状况
下一篇:夏季热伤风四大症状及食疗方
以下**会是你【最感兴趣的】:
热门标签
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。