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夏天爱发脾气要注意养脾祛火

浏览: 作者:佚名 时间:2018-8-31

  夏天一到,天气一热,很多人的脾气也上来了,动不动就会觉得烦躁,为一点小事就和别人吵架,在中医养生看来,夏季容易发脾气与肝火旺有关,因此,夏季烦躁要注意降肝火,而肝火旺会影响我们的脾 健康 ,所以,还要注意养脾去火。
   肝火旺:动不动就发脾气
  一些人在夏季肝火确实会比较旺一些,除了容易感觉口干、口苦之外,这类人群最大的特点就是烦躁、易怒。平时阳气比较旺盛的人,比如血气方刚的年轻小伙子,或是肝炎、肝硬化、 脂肪肝 、肝癌等肝病患者,都容易表现出肝火旺的特点。
  此外,处在更年期的 女性 和 男性 也属于容易发脾气的人群。还有,有动脉硬化或高血压、心脏病等 疾病 的老人,以及长期受肿瘤等慢性疾病折磨的病人,更容易对生活失去信心,忍耐能力也会差一些。
  健脾、疏肝、祛湿是养脾去火的关键
   1、健脾:肝火旺者常脾虚
  正常人舌淡红、苔薄白,而肝火旺的人往往舌质红,舌苔黄或黄腻。此外,还容易有小便黄、口气重等表现。在 临床 上经常发现不少肝火旺的病人易出现一些脾虚 症状 ,如口淡、不想吃饭等,即中医养生所说的“纳呆”,舌质淡或边有齿印,舌苔白或白腻。
  肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好,所以在 治疗 肝病的过程中,健脾是非常重要的。中医养生有一句话叫“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,这也是中医养生“治未病”的经典理论之一,说的就是这个道理。
   2、疏肝:肝气郁结可化火
  除了健脾之外,在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。中医养生认为,发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝,很多人一生完气就不想吃饭,常说“气都气饱了”,其实就是肝火影响到脾胃的表现。
  随着生活节奏的加快和社会压力的增大,不少人的脾 胃病 在很大程度上可以说是心理因素造成的,有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸,但做了胃镜等各种 检查 却没发现什么问题。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。
   3、祛湿:湿气影响脾胃功能
  人体感染了湿邪之气后,可进一步影响到脾胃功能,同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好,也会进而影响到肝。
  4、食疗:莲子健脾又养心
  对于肝火旺的人及肝病患者而言,夏季的一大任务就是健脾。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人,还可加入一些太子参。莲子是一种特别好的药材,因为它“全身都是宝”:莲叶可以祛湿,莲蓬可以解暑,莲子既能健脾又能养心,是一种非常平和的药物,莲子心则可以清热降心火。
  泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物,因为“苦寒之药,必伤脾胃”,除非是建筑工人等户外作业人群,普通人喝凉茶一定要适可而止,就连冬瓜煲薏米也不能天天吃。另外,长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤,起到除湿的效果;而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用。
  夏天爱发脾气的朋友们,看了文章应该知道要降肝火健脾了吧,当你经常爱发脾气时就要注意养脾去火了。
(责任编辑:林小萍)
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