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帕金森氏病的预防

浏览: 作者:佚名 时间:2019-5-15

帕金森氏病是一种以肌肉震颤、肌肉僵直、运动活动起动困难,姿势反射丧失为特征的疾病。本病的原因迄今不明,它是现代神经病学方面最迫切需要探讨的问题。目前尚无有效的治疗疗法,而合理的饮食和锻炼对于预防帕金森氏病有重要的作用。 加强体育运动及脑力活动哈佛大学医学院的科研人员指出:凡是每星期坚持2-3小时中等强度锻炼的人,可以延缓脑神经组织衰老,其患帕金森氏病的危险性均得到了显著下降。可以采取的锻炼项目有:跑步、游泳、网球、骑自行车等。 每天喝6—8杯水水是最佳的饮品,摄入充足的水分对身体的新陈代谢有利,可以尝试每天比前一天多喝半杯水的方法,逐渐增加饮水量至每天6—8 杯,最理想的饮料是富含矿物质和微量元素的矿泉水。
食疗方 陈皮砂仁酸枣粥:陈皮5克,砂仁10克,酸枣15克,粳米适量。将砂仁先煮成汤,再放入粳米,酸枣煮成粥后,再放入陈皮,稍混后即可食用。每日2次,早、晚服食。具有镇静作用。 喝适量的咖啡和绿茶研究表明,每天至少喝28盎司 (750克)咖啡的人患帕金森氏病的可能性是一般人的1/5,不论他们喝的咖啡是否加进了奶油和糖、巧克力。含咖啡因的饮料和可乐也有助于帕金森氏病的预防。 另外,防治脑动脉硬化是预防帕金森病的根本措施,临床上要认真治疗高血压病、糖尿病和高脂血症。
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