首页 > 运动健身 > 吃出马甲线 让你不再为瘦身烦恼

吃出马甲线 让你不再为瘦身烦恼

浏览: 作者:佚名 时间:2018-6-11

  吃出马甲线,让你不再为瘦身烦恼x~b~x~y~s~w~c~o~m。马甲线是人人都向往的一个境界,但是要努力的让自己去运动挥洒汗水才能得到所谓的马甲线,相信很多人还是会放弃。今天福利来了,小编给大家介绍五种健康的沙拉,让你吃出马甲线!

  哈密瓜、西葫芦菲达奶酪沙拉

  材料:哈密瓜、西葫芦、红菊苣、芝麻菜、薄荷叶、菲达奶酪。

  做法

  1.小葱切碎,放到柠檬汁里,再和橄榄油混合并加入盐、胡椒粉,制成柠檬小葱醋汁。

  2.西葫芦切薄片,红菊苣切成可食用的大小,芝麻菜和薄荷叶洗净晾干,菲达奶酪和哈密瓜切成小方块。

  3.将所有材料混合,加入柠檬、小葱、醋汁,并稍以盐和胡椒粉调味。

  
吃出马甲线 让你不再为瘦身烦恼

  玉米西红柿沙拉

  材料:西红柿、甜玉米、西洋菜、马苋菜、红米小+百+姓+养+生+网。

  做法

  1.以苹果菌素茶为醋,和大藏芥末、百里香及橄榄油混合,制成苹果菌素茶醋。

  2.各色西红柿对半或者1/4份切开。

  
吃出马甲线 让你不再为瘦身烦恼

推荐阅读:宝宝增高方法 如何健康长高

  3.剥出甜玉米粒,过水焯熟。

  4.红米煮熟后放入冰水冰镇,然后捞出沥水。

  5.将西洋菜、马苋菜等所有材料混合,加入苹果菌素茶醋,稍加盐和胡椒粉调味。

  暖女沙拉

  材料:毛豆、红豆、小扁豆、荷兰豆、牛蒡、豆芽原文www.pianfang123.com.cn

  

  做法

  1.毛豆去壳,用水焯熟。

  2.红豆煮熟后放入冰水再捞出沥干。与荷兰豆分别焯熟后,放冰水再捞出沥干。

  3.牛蒡去皮切成细条,煮熟后放入冰水冰镇后捞出沥干。

  4.将所有材料混合,加盐和胡椒粉调味。

  绿色女神科布沙拉

  材料:鹰嘴豆、橄榄、鸡肉、西红柿、黄瓜、腰果、混合蔬菜原文www.pianfang123.com.cn

  做法

  1.将酸奶、芝麻酱和牛油果用搅拌机搅拌到果昔状,加少量柠檬汁,用盐和胡椒稍微调味,制成健康版绿色女神芝麻沙拉酱。

  
吃出马甲线 让你不再为瘦身烦恼

  2.鹰嘴豆充分浸泡,加入烘焙用的苏打粉煮熟。

  3.鸡肉洗净切块,用天都里酱烤好。

  4.西红柿烤好后切成小块,腰果烤至轻熟。

  5.橄榄对半切开,黄瓜切小块,混合羽衣甘蓝、芝麻菜、西洋菜等蔬菜。

  6.将所有材料混合,加入芝麻沙拉酱并以盐和胡椒粉调味小~百~姓~养~生~网。

  草莓茴香头沙拉

  材料:腌茴香、草莓、藜麦、开心果、甜菜、鹰嘴豆泥。

  
吃出马甲线 让你不再为瘦身烦恼

  做法

  1.将橙汁、柠檬汁、薄荷、辣椒、盐和胡椒粉混合制成辣味橙汁。

  2.混合蔬菜,如羽衣甘蓝、芝麻菜、苦苣、西洋菜等,加入腌茴香头、草莓、开心果和煮熟的秘鲁藜麦。

  3.在鹰嘴豆泥中加入适量甜菜汁。

  4.将所有材料混合,加入辣味橙汁并以盐和胡椒粉调味。

  

系统推荐:
>>> 注意,不好的情绪也会使你得病
>>> 性感香艳美女的湿身诱惑私房写真
>>> 九里香的功效与作用
>>> 日系清新摄影少女甜美柔软笑容
>>> 纤腰翘臀笑容明媚沙滩美女尤物激情图片

    打印本页    关闭窗口  
上一篇:宝宝增高方法 如何健康长高
下一篇:哑铃的锻炼方法 原来哑铃还可以 ..
以下**会是你【最感兴趣的】:
热门标签
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。