首页 > 运动健身 > 专家称孕妇练习瑜伽有助分娩

专家称孕妇练习瑜伽有助分娩

浏览: 作者:佚名 时间:2018-6-20

  小百姓养生网(pianfang123.com.cn)小编为您整理:专家称孕妇练习瑜伽有助分娩

  专家称孕妇练习瑜伽有助分娩原文www.pianfang123.com.cn。怀孕的女性最希望的就是自己能够顺产,不用挨那一刀之苦。因此在孕期就应该多运动,当然剧烈的运动是不允许的。最好的当然是孕妇瑜伽了,这是最轻松也是最有助孕妇分娩的运动了。下面跟着小编一起来看看www.pianfang123.com.cn。

  众所周知,女性在孕期内容易情绪不稳定,身心压力也较大,有的甚至对分娩怀有极度的恐惧感。但据英国《每日邮报》报道,孕妇在怀孕期间做适量的瑜伽运动有助于缓解这些压力,也有利于保持良好的身心状态,从而有助于顺利分娩。

  
专家称孕妇练习瑜伽有助分娩

推荐阅读:六个瑜伽减肥动作快速消灭腹部赘肉

  据悉,一些明星妈妈,像格温妮丝·帕特洛、西耶娜·米勒等都非常热爱瑜伽。有研究表明,一名孕妇上一节瑜伽课就可以缓解部分压力,连续上了两个月过后,体内的应激激素值就有所下降,对分娩也不再那么恐惧了原文pianfang123.com.cn。所以专家们呼吁国家健康中心为孕妇提供免费瑜伽课程。生殖生物医学教授约翰·阿普林也向孕妇们推荐瑜伽。他解释道,这项运动能帮助怀孕女性缓解分娩时的疼痛,也可以减少紧急破腹产手术的数量。阿普林教授还说道,免费的瑜伽课程不仅利于母亲和孩子两人的健康,同时还能减少国家长期的医疗保险支出,是一项比较经济的措施来自www.pianfang123.com.cn。

  曼彻斯特大学的研?a href='http://www.pianfang123.com.cn/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽本妥隽苏庋幌钛芯俊K前岩延卸苌碓械脑懈静斡胝叻治阶椤T诹礁鲈碌氖奔淅铮蛔槊恐芏既ド献ㄎ懈旧杓频蔫べぐ啵?a href='http://www.pianfang123.com.cn/xinliyangsheng/jkjy/index.html' target='_blank'>如何减压放松,舒展身体以及缓解疼痛等内容,而另一组则去上产前培训班。实验之前,有人还担心课上针对分娩的的相关内容会给孕妇造成情绪紧张;但实验发现,一节瑜伽课过后,孕妇就减少了部分压力。练完瑜伽后,孕妇的紧张程度比在家里休养时还要低。很多孕妇都在学习怎样让心情保持平静,从而在分娩过程中更轻松小+百+姓+养+生+网。

  目前,有很多医生都推荐孕妇练习瑜伽。

  
专家称孕妇练习瑜伽有助分娩

  研究者也说道,他们一直以来都相信练习瑜伽是有利于孕妇的,但还没有人实际调查过做瑜伽是否真正孕妇有利于孕妇,也没有实际的临床研究来支撑其理论。他们正在寻找一些方式来加以证明,这对在怀孕期间容易焦虑紧张的孕妇是很有帮助的。来自儿童慈善机构的杰奎·克林顿声称,在怀孕期间练习瑜伽不仅有利于孕妇保持身体健康,也有利于其保持良好稳定的情绪x+b+x+y+s+w+c+o+m

  国家健康中心建议孕妇在孕期内保持身体活跃,这样才能有利于分娩的顺利进行。

系统推荐:
>>> 夏日解暑吃西瓜有八大禁忌
>>> 性感尤物惹火泳装show凹凸身材
>>> 立冬后养生食谱
>>> sexy girl荡秋千
>>> 板栗鸡的做法 秘制配方让板栗更入味

    打印本页    关闭窗口  
上一篇:六个瑜伽减肥动作快速消灭腹部赘 ..
下一篇:九个办公室瑜伽动作 轻松减压
以下**会是你【最感兴趣的】:
热门标签
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。