首页 > 两性生活 > 仰卧起坐能提高性功能吗?

仰卧起坐能提高性功能吗?

浏览: 作者:佚名 时间:2018-3-15

仰卧起坐能提高性功能吗?

  在巨大的压力下,很多男人逐渐有的性能力下降趋势,那么如何运动提高性功能呢?听说,男人常做仰卧起坐能提高性功能这是真的吗?

  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉,所以男人常做仰卧起坐能很好地锻炼腹部。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬 起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢提高性功能次数。

  髋部和腹股沟

  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。

  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲, 同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个 动作时,要确保动作非常柔和。

热点文章推荐:
  • 仰卧起坐能提高性功能吗?
  • 六个提高性功能的方法
  • 下蹲运动可以提高性功能男人性功能
   

  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

  结语:男人的性能力会随着年龄的增长而逐渐减弱,而性能力的下降也会影响到男人的自信。所以,男人每天不妨抽点时间做做仰卧起坐提高性功能自己性能力。助大家性福!

    打印本页    关闭窗口  
上一篇:男人性能力什么时候最强?
下一篇:日常生活中7种提升男人性能力方 ..
以下**会是你【最感兴趣的】:
热门标签
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。