首页 > 两性生活 > 提升女人性能力的最佳方式

提升女人性能力的最佳方式

浏览: 作者:佚名 时间:2018-3-16

提高性功能女人性能力的最佳方式

  性生活是人的一种生理需求,在夫妻性生活中,很多人只注重男方的性能力,认为一场完美的性生活全靠男方。殊不知,女人的性能力也在一定程度上起着决定性的作用。女人如果性能力较高的话,更容易吸引伴侣,让伴侣时刻为您着迷。下面小编就为大家详细说说女性性能力如何有效提高性功能这个话题。

  一、游泳锻炼

  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性朋友,因为蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提高性功能女性性能力,在性生活时,感觉会更为美好。此外经常游泳还可以达到塑身、减肥的效果,但需要注意的是,月经来潮期间和排卵期一定要禁止游泳,否则很容易感染炎症。

  二、做骨盆操

  骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松,以及骨盆上下和旋转运动。这两种动作起初不容易协调。但如能做得极慢,且每做一个动作就大声说出来,不久就能同时做两种动作。开始的时候,每天做上下旋转和收放20次,到第二周时,增到40次。两周后,大部分女性能不假思索就同时做出两种运动。精通两种运动后,仍然需要继续练习,特别每天练习收缩和放松内部肌肉的运动不可停止,因这样做才能保持肌肉的弹性。性生活时,许多女性几乎会自然而然地加以应用。不但能提高性功能本人的快感,也使性伴侣感到更加舒服。除此之外,排球,太极拳,瑜伽,骑自行车,慢跑等对提高性功能女性的性能力也大有帮助。

  三、健康食用提高性能力的食物

  比如黑豆,黑豆中含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用,能有效提高女性性欲及美化皮肤的功效。此外海藻更是性欲活力剂,它具有丰富的营养价值,除含有丰富的蛋白质外,还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素,平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物,能有效提高性功能女性的性能力。

  结语:提高性功能性能力的方法有千万种,但只要找到适合自己的都是好方法,另外,不过是选择锻炼提高性功能性能力还是饮食治疗都需坚持。

    打印本页    关闭窗口  
上一篇:壮阳误区:壮阳=增大性器官
下一篇:性功能减退能不能避免?如何增强 ..
以下**会是你【最感兴趣的】:
热门标签
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。