首页 > 两性生活 > 怎么提高性能力?男人如何锻炼提高性能力

怎么提高性能力?男人如何锻炼提高性能力

浏览: 作者:佚名 时间:2018-7-26

  怎样提高性能力?相信这是很所男人都关注的话题。性能力不是天生的,可以从日常生活锻炼中来提高男人性能力。那么男人如何锻炼能提高性能力呢?下面一起来了解下。

  1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  2、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  3、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  4、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  5、锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫性器官,这个动作可以活性其中的神经和血管。

  6、强化性器官反应,训练性器官可自由上下抽动:

  早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离性器官前端的三分之一处,把性器官往下压,如此性器官会接近挺立状态,然后用指尖贴在性器官上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把性器官往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

  7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  结语:生命在于运动,合理的锻炼能使男人身体更健康,也是提高男人性能力的最好方法。所以要想提高性能力不妨试试以上这7种锻炼方法。

    打印本页    关闭窗口  
上一篇:几分钟就早泄了,如何锻炼提高性 ..
下一篇:怎样提高性能力?如何调理
以下**会是你【最感兴趣的】:
热门标签
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。