节制性欲戒除手淫避免频繁遗精

　　遗精是一种正常的生理现象来自pianfang123.com.cn。但是，如果频率过于频繁要引起重视。会对男性健康造成很大伤害aqW。那么，怎样避免男性频繁遗精呢?

　　1、注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻x.b.x.y.s.w.c.o.m。

　　4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化x~b~x~y~s~w~c~o~m。

　　5、积极治疗引起遗精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗推荐pianfang123.com.cn。

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　　6、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症原文pianfang123.com.cn。

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