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落枕小偏方 米醋毛巾热敷

浏览: 作者:佚名 时间:2018-8-10

落枕小偏方 米醋毛巾热敷

  在冬季,寒冷的空气很容易诱发落枕,特别是有颈椎病的老年人。“落枕”的滋味很难受,不但不能低头、仰头,就连左顾右盼,也需要挪动整个身体。

  造成落枕的原因主要有:一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛;二是睡觉时被风吹袭而受凉,并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2〜3天,不作治疗亦可自己康复。因此,预防落枕反复发生,枕头的高度很重要,平时不要过久保持同一姿势,多做颈部的旋转活动。气血虚弱的老人,可以食用一些补血养血品。如果希望尽快减轻痛苦,可采用以下方法:

  取米醋300〜500毫升,准备一块棉纱布浸入米醋中,然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,上面用一个70度〜80度的热水袋热敷,保持局部温热20〜30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为宜,必要时可及时更换热水袋中的热水,以保持温度。热敷的同时,也可以配合活动颈部,一般治疗1〜2次,疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布,也可用纯綿毛巾代替。

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