滋阴润肺吃什么好 常喝银耳雪梨汤功效明显

很多朋友都容易咳嗽，这是怎么回事呢？主要就是因为肺功能不是太好。专家指出，经常咳嗽的朋友不妨结合食疗方来调理身体，以下这几个食疗方可以有效滋阴润肺，对于肺功能不佳引发的各种问题，都能有效调理，下面我们就一起来了解一下吧！

 

百合银耳雪梨汤

 

材料：百合30克，雪梨1个，2朵银耳，10颗小枣，冰糖适量。

 

做法：滋阴润肺吃什么好？将百合用清水浸泡一夜。银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮、核切成小块，百合掰成小块。然后将所有原料放入锅内，加入适量的水，烧开后调成小火炖煮20分钟。待锅内汤品炖制稍微粘稠，开大火，加入适量的冰糖，待冰糖融化后出锅。

 

功效：此款汤有滋阴润肺的功效。对于治疗干咳，痰不多咽喉干燥，疼痛等都有很好的效果。女人秋季多喝此款汤可以润肤美颜。

天门冬粳米粥

 

材料：滋阴润肺吃什么好？天门冬15-20克，粳米30-60克。

 

做法：天门先煎取浓汁，然后和粳米合煮成粥，再加入冰糖少许。

 

功效：天门冬实际是归肺经和肾经，养阴润燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以调合五脏胃气。

养颜冬瓜汤

 

材料：滋阴润肺吃什么好？沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克，冬瓜300克。

 

做法：沙参、黄芪、麦冬先煎取汁，然后加入冬瓜，再炖约半小时即可。

功效：此款汤养阴润肺，益胃生津、清心除烦、补气升阳、利水消肿，可治疗肺气虚、气血两不足。

 

滋阴润肺吃什么好？只要你平时注重食疗，就能有效解决，专家强调，养生汤粥一直都深受大众的喜爱，但是你在选择这些养生汤粥的时候，一定要结合自己具体的症状表现，如果肺功能不是太好，那么以上这几种食疗方就有良好的调理功效，希望广大朋友都能认真把握！

编辑: 世界爱热闹