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除皱纹和眼袋 按摩疗法

浏览: 作者:佚名 时间:2018-2-12

中老年人随着年龄的增大,渐渐出现肾精亏虚、胃肠功能失调等,由此导致脸色晦暗、缺乏光泽,眼睑也下垂,眼周出现皱纹和眼袋。按摩疗法可促进血液循环、调节脏腑功能、减轻面部皱纹,使人容光焕发。
揉腹法用单手或双手重叠,放在腹部按摩5分钟,也可用拇指或食、中指指腹轻按肚脐,做轻柔的小幅度环旋揉动。此法可调节胃肠功能,营养肌肤。
擦面法将两手掌相互摩擦发热。由前额经鼻旁往下擦,直至下颌,再由下颌沿面颊向上至前额,如此反复进行,一上一下共36次.同时配合均匀、和缓的呼吸。此法可促进血液循环,使面部红润有光泽。
推前额双手拇指按于太阳穴处。食指的第2节内侧面,自眉头至眉梢,反复推擦1分钟。然后再从前额正中向两侧横推.反复横推1 分钟,可预防前额皱纹的产生。
按眼角双手手指并拢分别放于外眼角处,自外眼角向耳上方推按.反复推按 1分钟。然后.中指与无名指以环状旋摩动作,自眼外角向耳上方处旋摩,反复进行 1分钟。此法可减少眼周皱纹。
点穴位用两手拇指按揉睛明穴(眼内角稍上方凹陷处)约30次。再用两手食指指端按揉同侧攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)30次。最后用两手食指指腹用力按压太阳穴,有酸胀感时再按揉30次。此法可除皱明目、增强视力。 (吴长虹)
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