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怎么样减小肚子

浏览: 作者:佚名
小肚子越来越大,不知怎么办  
  答: 小肚腩越来越大是因为脂肪囤积,而且这个部位最不易运动到。还是要运动与饮食相结合来消肚腩。   建议:1、饮食多蔬菜与水果,高脂肪、高胆固醇和高热量的食物少吃      2、吃饭后千万别赖在沙发上,散步来促进肠胃吸收,以防脂肪囤积      3、晚上睡觉前做仰卧起坐,要坚持,使松弛的肚皮和肌肉结实。   切记:千万不能偷懒!坚持一段时间定有效果!美丽是要付出代价的!!

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