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补血药膳三款

浏览: 作者:佚名 时间:2018-8-6

香菇黑米紫菜粥 :干香菇12克、黑米50克,提前浸泡 1小时;紫菜适量。把浸泡好的黑米淘洗干净,香菇切成小块,一同入锅熬粥,快熟时加入紫菜稍煮片刻即可。每日食用一次,连续10日。
枸杞猪骨汤 :生猪骨5仰克,枸杞子30克,黑豆50克,大枣10枚,加水适量同煮沸后,用小火炖至熟,最后依据个人口味,加调味品适量,饮汤食枸杞于、红枣、黑豆。每天1次,连续服用2周。
二胶粳米粥 :阿胶、鹿角胶各10克,枸杞子助克,粳米 100克。先煮粳米、枸杞子为粥;把阿胶、鹿角胶烊化,兑人粥内,搅匀即可。每两天服用一次,连续服用10天左右。 (冯雪琴)
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