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健胃止痛三法

浏览: 作者:佚名 时间:2018-9-20

鼓漱 :闭口,用舌沿 牙齿边缘上下搅动各12 次,然后,闭口鼓腮,做 漱口动作,待口中津液 充满时,徐徐咽下。长期 坚持可益胃消食,增强 胃肠功能,对胃病的恢 复有益。 揉腹 :每当饭后, 可适当散步,然后,或 卧或坐,用手揉腹。先 将双手搓热,分别以 左、右手,按顺或逆时 针方向,按揉上腹部, 各做30次左右。此法可 增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。如此坚持一段时间,不仅胃痛可止,有胃肠病者,也可渐愈。 捏小腿 :小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处,由于肝、脾、肾三脏都与胃有着密切的联系,所以捏这些经脉循行的部位,可以健胃止痛。用手捏住小腿内侧的肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛感为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15- 30次为宜。每日可进行1--3次。注意在按捏过程中,应有揉的动作。一般酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也同样有效。 (郭郁)
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