首页 > 食疗养生 > 运动前喝杯咖啡

运动前喝杯咖啡

浏览: 作者:佚名 时间:2018-4-11
运动前喝杯咖啡

  运动前喝一杯咖啡能增强耐力,并且有助于减轻体重。

  在澳大利亚,对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明,他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%。成绩也比平时提高36%。

  咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运动成绩时发现的。他们发现,在比赛时喝淡味可乐或咖啡的自行车运动员比喝水的运动员骑得快,也骑得远。

  运动营养学家说,这个研究成果可能对于每个经常运动的人都很重要。她说:“一杯咖啡或可乐被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中,使身体在把有限的碳水化合物储备转化为能量以前,把脂肪作为主要能量来源。”

(实习编辑:刘海波)

    打印本页    关闭窗口  
上一篇:想变漂亮的MM可以一试最佳饮食模 ..
下一篇:乳清蛋白强身健体
以下**会是你【最感兴趣的】:
热门标签
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。