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蔬菜减肥法

浏览: 作者:佚名
冬 瓜:具有利水消肿的功效,常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

  白萝卜:具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效,能降低血脂、血压,非常有利于减肥。

  韭 菜:它含有大量的纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪从而减肥。

  海 带:它含有多种矿物质及维生素,能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。

  绿豆芽:他含有丰富的植物蛋白和多种维生素,经常食用有助于消腻、利尿、降脂减肥。

  木 耳: 木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食,能降低血脂和胆固醇,有效抑制肥胖的形成从而达到减肥的效果。



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