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慢性胃病 按摩缓解病情

浏览: 作者:佚名 时间:2018-11-21

  慢性胃病患者在生活中,可以自己进行以下按摩,对缓解病情会有所帮助。

  1.摩腹。睡前平卧床上,右手掌心向下平放于上腹部,左手轻压于右手背上,以轻力向下压并同时向右下腹按摩,经过中下腹、左中腹,最后回至上腹部。一般连续反复30周,更换左右手位置,反方向按摩30周。

  2.按揉中脘穴。以顺时针方向围绕着中脘穴(胸剑联合至脐孔连线的中点)轻轻按揉36周。

  3.按揉足三里穴。以顺时针方向围绕足三里穴(外膝眼下四横指、胫骨边缘)轻轻按揉36周。

  此外,慢性胃炎患者饮食要注意几点:

  1.宜淡,少食熏、烤、煎、炸等肥甘厚味辛辣之品,多食淡素食品。

  2.宜缓,进食不宜过快,细嚼慢咽易于消化吸收。

  3.宜少,少食养胃,提倡一日三餐,以八成饱为宜。

  4.宜软,不食坚硬食物,半熟食物。

  5.宜温,过冷及过热食物都会对胃肠造成伤害。

  6.宜精,食物应精工细作,少食粗糙或粗纤维多的食物,如芹菜、韭菜等。

  河北省中医院名誉院长 李佃贵

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