预防男科疾病的日常养生方法

　　现在很多的男人都有一定的男性疾病，男性的生活压力和工作压力都是很大的，压力大，不注意日常的饮食和养生就可能加重病情，那么吃什么水果可以预防男性疾病呢？

　　预防男科疾病的日常养生方法

　　1、不喝酒。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　2、保持大便通畅。每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　3、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　4、多喝水。每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。

　　5、适量运动。每周至少运动5次，每次运动得30分钟以上，每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　7、不久坐，每坐1小时左右就站起来活动活动。

　　8、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　9、勿过劳，免着凉调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　吃什么水果能预防男科疾病

　　猕猴桃

　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　荔枝

　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　莲子

　　取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　芒果

　　取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

　　白果

　　取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　核桃

　　每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

　　木瓜

　　用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　葡萄

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　红枣

　　红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

　　男性日常的生活要注意多吃水果，不能压力大就选择酗酒和抽烟，要学会合理的控制自己的情绪和压力，让中医饮食疗法帮助自己远离男性疾病。