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哪些毒素会影响人的寿命? 如何清理毒素?

浏览: 作者:佚名 时间:2019-5-30

   长寿是每个人的愿望,很多人在生日许愿的时候都希望家人能健健康康,一直长寿。但是真正长寿的老人非常少,越是年龄大的人越能感到时间的残忍,希望能多在这世上存活一段时间,但是身体中的毒素是不会给大家这样留机会的,日常大家就要注意这些毒素。下面小编为大家介绍一下。

 

哪些毒素会影响人的寿命? 如何清理毒素?

 

  1、自由基

 

  典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。

 

  长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。

 

  食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

 

  2、内脏脂肪

 

  典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。

 

  长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。

 

  食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

 

  3、宿便:造成腹胀腹痛

 

  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。

 

  长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。

 

  食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

 

  自由基是人体中的有害物质,会影响人的免疫力,进而影响人的寿命,富含维生素C、富含硒的食物和蘑菇类食物等就能有效清除自由基。内脏中的脂肪会让人腹部变胖,难以集中注意力,这时大家可以多吃富含辣椒素的食物,喝乌龙茶、咖啡等饮料。最后,宿便也会影响人的寿命,而富含纤维素的食物是便秘的克星。

编辑: wanxi 2017-js-新广告
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