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成功别忘照顾“革命本钱”

浏览: 作者:佚名

  四五十岁的男人,大多事业有成,但是前有狼后有虎,还不能松懈,工作、应酬更是忙得让人连轴转,由于疏于锻炼,代谢又开始放慢,这个年龄段的爸爸不仅有了将军肚,健康危机也越来越明显。缩影这个年龄段的爸爸,上有老、下有小,责任和义务再伴随着工作上的压力,很多事情让他们力不从心,中年爸爸身心都面临着考验,因此,成功爸爸照顾好家庭和工作的同时,千万别忘了照顾好自己的“革命本钱”——健康的身心。

  由于年轻时没有“养生”的概念,高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病在中年时期都找上门来。大连医科大学附属二院体检中心刘颖主任介绍,这时候病痛的感觉,临床症状不太明显,对疾病的认识不足容易忽略病情,往往失去疾病早期治疗的最佳时期。看看中国诸多商业奇才,很多都陨落在这个年龄段。因此,对于这个阶段的爸爸,即使他再没时间,也要催促他每年定期做次体检,而且不可忽略任何健康亮起的红灯。

  四五十岁是一个男性健康的危险期,一旦患上疾病就有些发现迟了。糖尿病、高血压会出现并发症,非常危险,治疗起来也很棘手。而对症治疗最重要,及时前往医院就诊,把疾病越早解决掉越好,千万不要有病不治或自行停止治疗。定期体检是早日发现疾病的最好办法,尤其是“三高”等重点健康指标的监测。刘颖主任介绍,这个时期还应重视肿瘤的检查,尤其是有肿瘤病史的家庭,在体检中最好进行肿瘤检查,如超声、X光、血液等检查项目。

  此外,肥胖、骨质疏松和肌肉松弛等症状也会困扰着这个年龄段的爸爸,平时应保持良好的体育锻炼习惯,注重饮食调节,“养生”的观念此时应充分重视起来,因为很多不可逆的慢性病是可以通过改变生活习惯而减轻病情,延缓其并发症的发病时机。

  刘颖主任告诉记者,在体检过程中,他们发现很多这个年龄段的男性存在着一定的心理问题。这个年龄段的男性更年期会出现,其具体表现有缺乏自信、心情抑郁、性功能障碍。良好的心理调节、饮食调节以及保持适度性生活很重要。

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