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男人一到中年 就必须补肾吗

浏览: 作者:佚名

  年龄一年年的在增长,生活节奏加快,再加上工作压力也一直在增加,甚至有中年就开始衰弱的说法。再加上现在不少的广告都在宣传“十个男人九个虚”、“疲劳就是肾虚”的说法,让不少中年人有所不安,一有腰酸或者是疲劳,总觉得就是肾虚了,因此有不少人就去买保健品或者补药来吃。那么,是不是男人进入中年后,就一定要补肾呢?

中年男人要补肾吗 男人一定要补什么吗 男人如何补肾

  肾虚一般出现和肾功能相关的一些症状,例如性功能低下、容易骨折、脑子的反应变慢、贫血、腿脚发软、憋不住尿等。虽然这些症状对中年人来说,比较常见,但也不能一棍子打死,认为就是肾虚。实际上,中年人出现这些症状的主要原因,很有可能是心理压力太大导致,并不是真正的肾虚,因此,这些患者是不需要进行补肾的。

  如果因为疲劳或者年龄,其实很多人根本不必要去特地不要,因为这两个因素本来就不是界定肾虚的标准。如果本来不需要补肾的人去吃了补肾药,不但对身体没有益处,还会破坏身体内各种脏器的平衡,而且肾虚还有“肾阳虚”和“肾阴虚”的区别。如果需要补阴虚的时候却补了阳虚,就会导致病情加重。

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  因此,人到中年,不一定要补肾,但是要注重保护肾气。适当的运动可以改善体质,强壮身体,起到巩固肾气的作用。在性生活方面适可而止,不要太过房中,充足的睡眠也是保护肾气的重要保障。

  中医常说药补不如食补,其实在生活中,我们常吃的食物里面就有可以补肾的,例如猪腰、牡蛎、核桃、枸杞等。特别是猪腰和牡蛎,含有的锌很高,对于补肾效果很好。

  有人认为,动物的内脏具有补肾的效果,要注意了,并不是所有的肾虚吃动物肾脏就能补肾的。

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  要排除因为疾病或者是治疗原发性疾病基础上,来判断肾虚,再确定进补的方法,选择进补食品。民间所说的动物内脏,并非是指内脏那些,而是指动物的睾丸,例如鸡肾就是鸡睾丸,这类食物会含有少量的动物激素,虽然在短时间内可以让性功能增强,但并不能从根本上解决问题。

  当然了,如果怀疑自己是肾虚,为了保险起见,最好是去医院确诊后再进行治疗。不要相信吃什么就能补什么,盲目进补的做法并不可取。(99健康网(www.pianfang123.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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