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体寒女人不能吃的3种食物

浏览: 作者:佚名

  体寒女人不能吃的3种食物

  1、菊花

  菊花茶在夏季非常受人们的欢迎,因为菊花茶可以起到降火气的功效,但是你知道吗?体质寒凉的人是不宜喝菊花茶的,也不宜吃用菊花做成食疗,特别是那些在炎热的夏天还会出现手脚冰凉的女性,更要远离菊花,否则会加重身体的不适。

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  2、薏仁

  薏仁是女性常吃的美容食物,有研究证明,经常吃薏仁能让女性的皮肤变得白皙,但是体寒的女性不宜吃薏仁,因为薏仁会让身体变得越来越冷虚,另外,正值经期的女性以及孕妇也是薏仁的禁忌人群。

  3、金银花

  为何体寒的女性不宜吃金银花呢?这是因为金银花会加重体寒的症状,引起消化不良、腹泻等病症,而且中医上认为摄入太多的金银花会引起恶心、呕吐,所以体寒的女性就不要再吃金银花啦。

  体寒女性如何调理身体

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  1、多喝生姜茶

  众所周知,生姜茶具有暖身的功效,体寒的女性容易出现痛经、手脚发凉等情况,这个时候喝点生姜茶可以有效缓解这些症状。专家认为,女性长期喝生姜茶能起到温热身体的效果,但是需要注意的是,生姜茶不宜一次性喝太多,建议每周喝3-5次即可。

  2、适当运动

  体寒的女性身体都很虚,这些人一般也懒得运动,但是“生命在于运动”,建议体寒的女性可以多做一些舒缓的锻炼来健身,例如瑜伽、慢跑、游泳,经常做运动不仅可以改善体质,还能提高身体免疫力。

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  3、不要喝太多的水

  为什么体寒的人不能喝太多的水呢?专家认为,身体内部如果存储太多的水分会让吸收掉体内的热量,这个时候就会加重体寒的症状,所以体寒的人不能一次性喝太多水,建议少量多次,这样的喝水方法也有利于身体健康

  4、吃温热的食物

  寒凉体质需要吃温热的食物来食补着是大家都知道的,可能有一些女性吃温热的食物会引起上火、长痘,但是体寒的人是非常需要吃温热食物来补充能量的,所以建议体寒的女性多吃葱、姜、蒜、红肉、龙眼等温补食物。(99健康网(www.pianfang123.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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