首页 > 养生之道 > 护好5个穴位让寒气湿气不近身

护好5个穴位让寒气湿气不近身

浏览: 作者:佚名

   保护好5个穴位抵御湿寒
  1、涌泉穴
  涌泉穴位于脚底,大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健身体的作用,但同时涌泉穴也非常容易被寒湿入侵。当寒湿之气从涌泉穴进入的时候,我们的膝关节会感到酸痛,特别是关节炎患者的感受会更明显。
  保健贴士:每天睡前用热 水泡 泡脚可以起到保护涌泉穴的作用,另外,生活中尽量不要光脚走路,天冷的时候要穿上厚袜子,以免脚底受寒。
  2、大椎穴
  大椎穴位于肩颈部位,如今正值夏季,上班族们天天呆在空调房里吹空调,这个时候就要注意冷气入侵大椎穴,当大椎穴受到湿寒之气的时候,会有肩颈疼痛的 症状 ,严重的还会引起肩周炎等颈椎 疾病 。
  保健贴士:吹空调的时候不要让肩颈部位对着出风口,若是无法避开,可以穿个小外套来御寒;上班族可利用休息时间做一下肩颈运动,带动这个部位的气血运行。
  3、命门穴
  命门穴是位于人体的后腰部位,近两年流行的露肚脐装容易引起命门穴的不适,大家在保护好肚脐的同时也要注意后腰的命门穴,以免出现腰酸背痛的情况。
  保健贴士:经常揉揉后腰可以刺激命门穴,日常服装不要选择短款服饰,以免命门穴受到湿寒的侵袭。也可请按摩师帮你做一个命门穴的推拿按摩,这样可以更好的保健该穴位。
   4、神阙穴
  神阙穴与命门穴位置相当,只不过一个位于前腹部一个位于后腰,对于 女性 朋友来说,保护好神阙穴是非常重要的,若是湿寒之气侵袭了神阙穴,那么容易引起 妇科 炎症,例如 月经不调 、 痛经 等。
  保健贴士:无论男女老少,保护好神阙穴是非常重要的,如果你感到腹部不适,可以用手指轻揉神阙穴,女性朋友在 经期 也可以用热水袋捂住神阙穴,这样做可以缓解经期不适。
   5、膻中穴
  膻中穴位于胸口,专家认为,保护好膻中穴可以很好的 预防 乳腺疾病,如果膻中穴感受到湿寒,那么容易引起胸疼、胸闷等病症。
  保健贴士:如果你出现胸闷、胸疼的情况,可用大拇指按压膻中穴来缓解,无论男女,在夏季要少穿低胸装,以免膻中穴受到外部湿寒的入侵。
  中医认为,保护好以上5个穴位就可以让湿寒远离你,另外,当我们体内有湿寒堆积的时候,也可以按摩承山穴来起到除寒祛湿的 功效 。 (99健康网(www.pianfang123.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
    打印本页    关闭窗口  
上一篇:盛夏睡前洗个温水澡能助眠
下一篇:女性裸睡竟能治疗痛经 盘点裸睡 ..
最新图文
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息,如有雷同或版权涸问题,请通知本站,本站将立即处理删除。