产后为何要喝红糖水 怎样喝才科学

　　红糖水很不错，在低血压或是 痛经 的时候，都可以喝一喝红糖水，除此之外，红糖水还是产妇的必备佳品。不少人都知道，在生完孩子后，产妇要多喝红糖水，在坐月子的整个月里都少不了。那么为什么要喝红糖呢?怎么喝才科学?很多人并不了解，下面就一起来看下原因。
　 　先来科普下，何为“恶露”
　　一般来说，孕妇在分娩后，阴道会排除恶露，在 产后 3天内恶露中的血液量很多，呈现出红色，也就是我们所说的“红色恶露”。在4到7天之后，恶露的颜色会变淡，呈现出淡红色，俗称“浆液性恶露”。产后1个星期后，恶露中的血量会减少很多，颜色会呈现出淡黄色或是乳白色，称为“白色恶露”。恶露一般在3周左右会流干净。
　　 产后为什么要喝红糖水 而不是其他糖水呢?
　　这是因为红糖中含铁量比白糖多了一倍，并且还含有多种微量元素，这是白糖所没有的，比白糖更有助于产后身体的调养，用来防治产后 贫血 的效果很不错。同时，红糖中含有的多种微量元素，可以通过母乳的方式，来帮助 婴儿 避免缺少微量元素。红糖还有利尿的作用，对产后尿潴留很有帮助。
　　中医认为，孕妇在怀孕期间直到产后，亏损了不少的气血，导致了“百节空虚”，更有“产前一盆火，产后一盆冰”的说法，意思是说产前一般是热象，产后则是虚寒。我们认为红糖是热性，白糖是寒性，所以产后服用红糖水才能起到滋补的作用。
　　并且红糖还有活血化瘀的作用，有利于 子宫 的恢复和产后恶露的排除。
　　 产后怎样喝红糖水才科学
　　如今产妇的子宫收缩功能比较好，恶露的颜色和量也比较正常。所以，产妇喝红糖水要适可而止，一般不要超过10天。另外，红糖是没有提纯的粗制品，在食用前最好隔水蒸熟，否则容易导致 腹泻 。
　　除了可以喝红糖水之外，也可以加入白木耳、红枣、枸杞、龙眼、红豆等 食物 一起炖煮，效果很不错，也用担心只喝红糖水会腻味。
　　记住不要过量使用红糖，红糖所起的活血化瘀作用太过头的话，会引起物极必反的效果，这样做有可能会增加恶露的排出量，不但补不了气血，反而使产妇容易发生缺铁性贫血。 （99健康网（www.pianfang123.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）