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菠菜的功效和作用 常吃这道菜皱纹不少都难

浏览: 作者:佚名 时间:2018-3-1

菠菜的功效和作用

小时候看过一个很有意思的动画片,大力水手吃一点菠菜就能变得力量无穷。现实生活中,菠菜是不是也能给我们这么大的能量呢?

菠菜功效:

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防 治 贫 血

菠菜中有丰富的铁元素,对缺铁性贫血有着预防和治疗的作用。特别是女性朋友们在月经期间,多吃点菠菜,对身体有着很好的补给作用。


润 肠 通 便

都知道,膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助清肠通便,对改善便秘有很好的作用。此外,对防治痔疮也有一定的好处。

美 容 养 颜

菠菜被誉为“十大养颜美肤食物”之一,富含抗氧化剂,硒元素和维生素k,能够提高细胞的繁殖,防止肌肤老化的作用。

菠菜妙用;

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祛 斑 亮 肤

品品姐现在就给你介绍一招,菠菜美容法,帮你有效的减少皱纹和色斑。

把新鲜的菠菜洗净,放入干净的容器中捣烂,留下汁水。洗完脸后,涂抹于脸部,坚持一周,一定让你容光焕发。

此外,用煮过菠菜的水洗脸,可以有效的清洁肌肤,比洗面奶还管用!这样的养颜佳品,一定要试试~

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