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常抽烟的人吃什么护肝

浏览: 作者:佚名 时间:2018-6-25

  抽烟对肝脏的伤害每个人都知道,但是社会上的应酬有时候不可避免的要跟烟扯上关系。下面来说说适合抽烟人群的饮食护肝的都有哪些。

  抽烟不止伤害肺部,同时对肝的伤害也是非常厉害的,而体质较差的人甚至还可能伤害到其他内脏从而引发心脏病、癌症等重大疾病。下面介绍几种适合抽烟人群护肝食用的食物。

  1、银耳——富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

  2、白萝卜——清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。

  3、苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

  4、香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

  5、菜花——含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。

  6、太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

  7、梨——含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒、抽烟人士。

(责任编辑:zxwq)

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