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乙肝病毒携带者四步走健康保肝安全度夏

浏览: 作者:佚名 时间:2019-5-15
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夏季天气炎热,细菌滋生,加之人们在饮食上的变化,成为了各种疾病的高发季节。对于一些疾病的患者在夏季也要做好各方面的护理措施,以免病情受季节的影响出现加重的情况。那么,乙肝病毒携带者怎样度过夏季呢?

专家表示:乙肝病毒携带者安全度夏,饮食是关键,乙肝病毒携带者饮食留意不要贪凉图鲜、均衡饮食,保证营养,做好饮食护理,有助于乙肝病毒携带者防止病发,安全度夏。首先是不要贪凉,夏天很热,吃些凉食固然很爽,但是切不可贪多,生冷食品由于消毒不彻底,易造成肠胃疾病,引发感冒发热,这些都会直接影响到患者的肝功能,造成肝功能损伤,不利于疾病的养护。

同时不要吃辛辣食品、啤酒等刺激性食品,辛辣食品,烟,酒轻易引起乙肝病毒携带者者消化道问题,肝胆失调,消化功能减弱,肝功能受损,特别是酒精,会使乙肝病毒携带者肝细胞坏死,会加重乙肝病毒携带者的病情。很多乙肝病毒携带者在夏季为了防止疾病复发而使用一些药物,实在这也都是十分不妥的,是药三分毒,乙肝病毒携带者日常饮食留意膳食平衡,是保持身体健康的基本条件,但是假如滋补不当,会造成患者脏腑功能失调,甚至会产生耐药性,导致病毒变异。

炎热季节肝病患者养生要注意什么?

1、 保持良好的心态与情绪

情绪与肝,相互牵制,相互影响。大家在日常的生活中,保持乐观开朗的心态很重要,有利肝气顺调,心情舒畅。如果情绪急躁,由于肝喜疏恶郁,很容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。而有一些患者本身有肝病,如果长时间得不到很好的治疗,那么也会影响到心情,经常觉得不开心,心情抑郁,而心情的郁结又反过来加重肝病病症。所以,大家在日常的生活中要放宽心,保持平常心。即使偶尔生气,也要尽量让气疏通,保持平和心态,这样肝气才会正常调理,否则得肝病的几率会大大增加。

2、肝病患者要适量做些身体锻炼

开展适合的户外活动,比如散步、踏青、打球、打太极拳等,或者是一些室内的体育锻炼,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,而且还能强身健体,达到护肝保健目的。

3、穿衣要宽松

如果穿得太紧,容易使得胸闷,气血淤积。春季服饰,大家应该尽量穿得宽松些,宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。

4、睡眠要足够

以中医观点而言,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,体力无法恢复,连带思考能力也会变得迟缓。

睡眠品质不佳,也会造成肝火上升。因此专家建议,晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作,容易影响睡眠品质。适当的休息则有助于强化肝脏,平时累了就要休息。

对肝最好的方式,就是每天找时间休息。我们的身体很敏感,只要忙了、累了,就随时调节、抓空档休息,比如中午睡午觉,通常疲倦的感觉都可以清除。

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