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常喝柠檬水有什么好处?

浏览: 作者:admin 时间:2018-1-26

 喝柠檬水对于美白作用不是很大,但是喝柠檬水的好处还是有的,其中不乏与“美容”有关联。

首先,最大的收益是,喝水多了。柠檬水本质也是水,因为加了柠檬片水变得好喝了、喜欢喝了、而且念想着可以帮助自己“变美”,总之喝水的动力被调动起来了,每天喝水充足,促进代谢,自然有利于身体和皮肤健康。相反身体经常缺水,皮肤更容易长斑、长皱纹。

其次,人家柠檬在柑橘家族也算是实力派一枚,柠檬中的矿物质钙和锌在柑橘家族都属冠军而且柠檬的钾、镁、铁含量在柑橘类中也是名列前茅。而矿物质本身正好耐热耐折腾,干制之后也健在,所以泡制一杯柠檬水,补水又顺便补充点矿物质,相当于一杯柠檬口味的矿物质水,多多少少总比喝纯净水强啊。

此外,柠檬中的有机酸丰富,有机酸可以刺激胃肠蠕动,对于提升胃肠动力不足、促进消化液分泌、促进排便有一定帮助。不过凡事都有两面,对于胃肠不适很好的朋友,可不要多喝,否则这些有机酸反而刺激胃肠引起腹痛腹泻等不适。

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